春天是１－３岁的宝宝生长发育最快的季节，宝宝饮食要注意多补充钙营养和优质蛋白质。昨天记者请教了妇幼保健医院的专业营养师，给出几点宝宝食谱的建议。

    营养师蔡医生告诉记者，春天宝宝发育最快，身体器官组织对钙营养和优质蛋白质的需求也相应增加，应该注意给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素Ｄ较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。家长们应该适时控制宝宝吃甜食，因为糖类易使体内的钙和维生素Ｄ被消耗掉，导致身体缺钙。同时副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，增加蛋白质的摄取。

    另外，这个季节，幼儿容易患口腔炎、口角炎、舌炎、皮肤病，所以也要注意膳食均衡，要让宝贝多吃青菜、菠菜、初春的莴笋、清明前后的荠菜，还有豌豆、刀豆、油菜、花菜、山药等。可以选择多种组合，丰富蔬菜品种。